A IMPORTÂNCIA DA YOGA EM TEMPOS DE QUARENTENA
O novo Coronavírus tomou o planeta de supetão; de um dia para o outro, milhares de pessoas ao redor do mundo se viram impossibilitadas de fazer atividades corriqueiras, tal qual sair para passear com seus animais de estimação, ir à academia e até trabalhar.
Isso, obviamente, teve (e ainda está tendo) um impacto terrível sobre a economia, a saúde mental e física da população.
Infelizmente há pouco que possamos fazer para minimizar o impacto econômico dessa pandemia; estamos à mercê de forças maiores nesse quesito.
No que diz respeito a nossa saúde, contudo, a história é outra; há incontáveis formas de manter a saúde física em mental em dia durante esse período.
Uma das mais interessantes é a Yoga.
BENEFÍCIOS DA YOGA
A yoga é naturalmente uma atividade benéfica; ela trás uma série de benefícios à saúde daqueles que a praticam.
Durante esse período de isolamento, contudo, ela é especialmente interessante.
Primeiro, pelo motivo óbvio: ela é uma forma extremamente eficiente de colocar o corpo em movimento, circular o sangue e combater a atrofia muscular — esse, aliás, tem sido um dos maiores malefícios desse período de mobilidade restrita; as pessoas tem ficado muito tempo sentadas e por isso seus músculos estão atrofiando e as dores crônicas, como a lombar, aumentando.
Segundo, pelo fato de que a prática de yoga ajuda a acalmar a mente; ela estimula o foco e a concentração, além de liberar no corpo certos hormônios, como a endorfina e a serotonina, que são essenciais para que o corpo e a mente funcionem adequadamente — esses hormônios, inclusive, estão ligados diretamente a sensação de bem-estar.
NÃO PERCA TEMPO: PRATIQUE!
Conforme visto, a yoga é uma atividade ideal para esse período; ela trará benefícios não apenas para o seu corpo, mas também para a sua mente.
O melhor é que praticar yoga é relativamente simples; ela pode ser feita até mesmo em locais com espaço restrito, bastando que você tenha vontade, um local em sua casa e acesso a internet para que você possa ver algumas aulas
No começo, você pode usar como apoio qualquer material que você tenha à sua disposição, como um tapete ou cobertor, por exemplo. Posteriormente, no entanto, é interessante que você invista em algum tipo de material apropriado para essa prática, tal qual os tapetes de EVA, por exemplo.
Para tanto, conte com o auxílio da AMS; somos uma empresa com ampla experiência no fornecimento de diversas soluções em EVA, inclusive placas e tapetes para a prática de yoga e outras atividades esportivas.
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